Anfängerkurs (wird als Präventionskurs von den Kassen bezuschusst)
Im Anfängerkurs werden die Grundlagen des Yoga anschaulich erklärt. Anatomische Zusammenhänge in Haltung und Bewegung werden anhand von Schaubildern und einem Miniskelett erklärt und im eigenen Erleben gefühlt erfahren.
Jeder Kurstag hat ein Thema, wie z.B. die natürliche und aufrechte Haltung, der Schultergürtel, Beckenboden, Wirbelsäule, die Füße, der Atem und die feinstoffliche Anatomie.
Dynamische Bewegungsabläufe, statische Haltungen, Atmung und Wahrnehmung fließen in jede Kursstunde als Basisthemen mit hinein.
Stressabbau durch Entspannung und das zur Ruhe kommen des Geistes in Meditation sind ebenfalls wichtige Bausteine.
Donnerstag 16.45 bis 17.45 60 Minuten
10 Termine in 10 Wochen Beginn Frühjahr 2025
Veranstaltungsort:
Aikido-Dojo im Gewerbehof, 2. Obergeschoss
Steinstr. 23, 76133 Karlsruhe
Bitte mitbringen
Bequeme Kleidung, frische Socken, saubere Füße, da wir viel barfuß üben. Decken, Sitzhörnchen und weitere Unterstützungsmaterialien sind vorhanden.
Da der Raum mit einer durchgängigen Mattenfläche ausgelegt ist, sind keine weiteren Unterlagen nötig.
